Gut gekaut ist halb verdaut

Wer seine Nahrungsmittel gut kaut nimmt weniger Kalorien zu sich. Das fanden Wissenschaftler aus China heraus: Die übergewichtigen Teilnehmer ihrer Studie kauten jeden Bissen weniger oft als normalgewichtige Vergleichspersonen. Sie aßen dadurch schneller und nahmen pro Mahlzeit mehr Kalorien zu sich.

Wer sorgfältig kaut, lebt also gesünder und schlanker.

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